〜リリースと気づきのワーク〜Harmony♪体操


世界一やさしいアプローチで、

いつのまにか、カラダがラクになっている。

いつのまにか、優雅でしなやかな動きを身につけている。

 

そして、こころからリラックスしている自分に気づきます。

 

 キーワードは、ハーモニー♪ 

 

寝っ転がって、目を閉じて、

少しぽか~んとして、

リードの言葉に添って、

ゆっくりやさ~しくカラダを動かしていきます。

 

身体とコンタクトをとっていきましょう。

 

重力に抗わず、床とさらに仲良くなっていくと、

徐々に主導権は身体へ移っているのに気づくかも。

 

日々知らぬ間に重なっている、身体の緊張が解けていくのがわかります。

呼吸が、身体中に行き渡るのを感じるかもしれません。

フェルデンクライスメソッドという理論をベースに開発された方法です。

 

日常の動きが、つまり、歩いたり、走ったりが、

とても楽になっていることに気づくかもしれません。

 

ダンスや、波乗りをする人だったら、

よりしなやかで伸びのあるパフォーマンスへつながります。

 

また、身体のどこかに痛みのある方だったら、

痛みが消えていることに気づくかもしれません。

 

自分にとってラクな動きは、実は合理的で、

もしかしたら、もう痛まない動き方。

 

動きの訓練ではなく、

気づきのメカニズムが変容を導きます。

 

みなさんのカラダの智慧を信じて、

心理セラピストがリードします。

 

静かで、スローで、瞑想的な時間に身を委ねてみてください。

 

 

 


リリースと気づきのワーク 〜Harmony♪体操@藤沢〜

 

ハーモニー体操個人セッション

 

呼吸への気づき〜ハーモニーの動き〜シェアまでを、

たっぷり時間をとってその方に合わせて丁寧に行います。

お申し込みは、お問い合わせフォームからどうぞ。

ご希望のお日にち・時間帯を教えてください。

 

料金¥3000/約150分 

 藤沢駅から徒歩6分(お申し込みの方へ場所の詳細をお知らせします。)  

 

身体と精神を同等にとらえるゲシュタルトセラピーととても相性の良い

ボディワークです。心理セッションと併用しても、ハーモニー単体でも

もちろんお勧めです。

 

★ご年齢や、運動経験の有無は、関係ありません。

★お申し込みは、お問い合わせフォームからどうぞ。 

ご質問、不安なこと、疑問、などなど、どうぞ遠慮なく♪ 

 

 

●以前行なっておりましたグループでのレッスンは終了いたしました。

 

現在は、個人セッションのみ提供させていただいております。

 

ご都合の良いお時間を合わせて、行ってまいります。

ご活用いただけましたら嬉しいです。

 

*ご予約可能時間の目安は、「ご予約方法」をご覧くださいませ。

ありがとうございます。

 

 

 

  

これは、私のセラピーと

ぴったり合う!

と、直感しまして、

取り入れることにいたしました。

 

トレーニングに参加しまして、晴れて、

正指導員の認定を得ました。

 

フェルデンクライスメソッドをベースした、

ムーブメントです。

 

私のリードの言葉に添って、

身体を、ゆっくり丁寧に動かしていきます。

 

委ねて、心地良さに導かれていきます。

とてもやさしいアプローチ。で、ありながら、

いつのまにか、あなたはあなたにぴったりの

動きを身につけていくことになります。

 

身体へアプローチしますが、

実は、脳や、心が連携していきます。

 

ゲシュタルトと、実はとっても似たメカニズム!

 

私のメニューとして、提供していきます。

 

個人セッションと併用されるもよし、

これだけでも、もちろんOK!

 

ぜひ、ご体験ください♪

おもしろい世界です。